捕捉急冻鸟是许多训练家的目标之一，它位于双子岛的石之洞窟区域，具体位置需要玩家先完成枯叶市电系道馆的挑战，击败所有道馆妖怪后获得圣安努号的船票，这是进入双子岛的前提条件，通过圣安努号轮船抵达双子岛后，玩家才能开始寻找急冻鸟的洞穴入口，这个过程确保了游戏进度的合理推进，避免过早接触高难度传说宝可梦。
进入双子岛后，玩家需要探索洞穴结构以找到大吾洞，这是急冻鸟的藏身之处，在洞窟入口处，通常会遇到守护者如蛟龙等妖怪，必须击败它们才能顺利进入内部区域，到达大吾洞后，使用喷雾剂道具可以迫使急冻鸟现身，喷雾剂的作用是驱散洞穴中的障碍或隐藏元素，从而暴露急冻鸟的位置，这一步骤要求玩家提前准备足够的道具，并注意洞穴布局以避免迷路。
急冻鸟出现后，战斗阶段是捕捉的关键环节，玩家需要先使用特定技能降低其血量，例如激光斩可以削减急冻鸟约30%的生命值，使其更容易被捕捉，施加异常状态如睡眠或麻痹能显著提高捕捉成功率，这可以通过精灵的技能如睡眠粉或灭亡之歌来实现，在血量降至较低水平后，玩家应选择合适的精灵球进行捕捉，超级球或时间球是推荐选项，因为它们在高回合数后能提升捕捉几率。
